خبریں

  • What should we pay attention to our shoulders?

    ہمیں اپنے کندھوں پر کیا دھیان دینا چاہئے؟

    Scapular گردن انسانی جسم کا ایک اہم تحریک اعضاء ہے۔ ہم ہر دن بغیر محنت اور آرام سے کام کر سکتے ہیں۔ انسانی جسم کے ایک اہم جوڑ کے طور پر ، کندھے تقریبا ہر وقت حرکت پذیر ہوتے ہیں۔ اس کی صحت براہ راست کسی شخص کے معیار زندگی اور معیار کا تعین کرتی ہے۔ اچھے شو کا استعمال کرتے ہوئے ...
    مزید پڑھ
  • خزاں صحت سے متعلق مشورہ

    موسم خزاں ایک اچھی فصل کا موسم ہے۔ یہ بیماریوں کے ل. اعلی واقعات کا موسم بھی ہے۔ موسم خزاں میں بہت ساری بیماریاں دوپہر ہوجاتی ہیں۔ ماہرین نفسیات کے مطابق آب و ہوا اور دیگر عوامل کے اثر و رسوخ کی وجہ سے موسم خزاں میں افسردگی اور دیگر ذہنی بیماریوں کے واقعات میں بہت زیادہ اضافہ ہوا ہے۔ ٹی ...
    مزید پڑھ
  • آپ کی کہنی کو تکلیف کیوں ہے؟

    وہ دوست جو ٹینس ، بیڈمنٹن اور ٹیبل ٹینس کھیلنا پسند کرتے ہیں وہ جب بال کھیلتے ہیں تو ان کی کہنی کو تکلیف پہنچتی ہے ، خاص طور پر جب وہ بیک ہینڈ کھیلتے ہیں۔ ماہرین ہمیں بتاتے ہیں کہ اسے عام طور پر "ٹینس کہنی" کہا جاتا ہے۔ اور یہ ٹینس کہنی بنیادی طور پر گیند کو مارنے کے لمحے میں ہے ، کلائی کا جوڑ مشترکہ نہیں ہے ...
    مزید پڑھ
  • صحت حفاظتی پوشاک

    تندرستی کے عمل میں ، ہمارے لئے وزن کی زیادتی کی وجہ سے پٹھوں میں تناؤ اور کنڈرا کا تناؤ پیدا کرنا آسان ہے۔ جب پٹھوں میں تناؤ اور کنڈرا کا تناؤ ہوتا ہے تو ہم درد محسوس کریں گے۔ اگرچہ ورزش ہماری صحت کے لئے اچھا ہے ، اس کا مطلب ہے مناسب ورزش۔ اگر ہم اس عمل میں مناسب احتیاطی تدابیر اختیار نہیں کرتے ہیں تو ...
    مزید پڑھ
  • فائر ڈرل

    ہر سال موسم خزاں اور سردیوں کے متبادل موسم میں ، خشک موسم ، آگ کے حادثات کے موسم میں بہت زیادہ واقعات ہوتے ہیں۔ آگ لگانا آسان ہے۔ اور لوگوں کی جان ومال کی حفاظت کو خطرہ ہے۔ 20 فروری میں ، ہم نے اپنے عملے کو آگ سے متعلق جانکاری کی تربیت دینے کے لئے منظم کیا۔ F ...
    مزید پڑھ
  • کمر کے تحفظ کے بارے میں

    کمر کا تحفظ کھیلوں کی چوٹوں سے بچنے اور ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے میں تیزی سے اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کمر ، بہت سارے کھیلوں کے اہم نکتہ کے طور پر ، ہماری توجہ کا مستحق ہے۔ تندرستی ورزش اور کھیلوں میں ، کمر کو زیادہ کشش ثقل کا نشانہ بنایا جاتا ہے ، اور اس ...
    مزید پڑھ
  • گردن تکیا کا کردار اور گردن کے درد کو کس طرح دور کرنا ہے

    جدید سفید کالر کارکن لمبے وقت تک اپنے سر کو نیچے رکھتے ہیں ، جس کی وجہ سے گردن کے پیچھے پٹھوں کو ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ ہوتی ہے ، اور گریوا کشیریا کی ہڈیوں پر تمام کشش ثقل کو دبائیں گے۔ ایک لمبے عرصے کے بعد ، اس سے گریوا کشیریا کی ڈسک پھوٹ پڑے گی ، جس کی وجہ سے ...
    مزید پڑھ
  • خواتین کی کمر کے تحفظ کی 7 خصوصیات

    بیڑی عورتوں میں لمبر سپورٹ زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے ، کیوں کہ عورتیں حیض ، حمل ، ولادت ، دودھ پلانا اور دیگر جسمانی خصوصیات والی حامل خواتین ہیں اور امراض امراض کی خصوصیات رکھتے ہیں ، لہذا کم پیٹھ میں درد عام علامات ہیں۔ تو ہمارے کمر پروپیکس کو کیسے بچایا جائے ...
    مزید پڑھ
  • صبح کی ورزشیں

    کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ صبح کی مشقیں جلد سے جلد کی جانی چاہئیں ، لہذا وہ صبح طلوع ہونے سے پہلے ورزش کے لئے باہر جانا پسند کرتے ہیں۔ در حقیقت ، یہ سائنسی نہیں ہے۔ ایک رات کے بعد ، ہوا میں آلودگی پھیلانے والے زیادہ جمع ہوجاتے ہیں ، ان آلودہ ہوا کو سانس لینے سے انسانی جسم پر نقصان دہ اثر پڑے گا۔
    مزید پڑھ
  • عقلی موسم سرما کے کھیل

    جدید معاشرے میں ، زندگی اور کام کی رفتار بہت تیز ہے ، اور انسانی جسم ایک طویل وقت سے زیادہ بوجھ کی حالت میں ہے۔ جیسا کہ کہاوت ہے ، "زندگی ورزش میں مضمر ہے۔" مناسب کھیلوں سے انسانوں کی صحت کو فروغ دینے میں اچھا کردار ادا ہوتا ہے ، اور موسم سرما کے کھیل لوگوں کی قوت ارادیت کو بھی ...
    مزید پڑھ
  • مناسب کلائی گارڈ کا استعمال کریں

    کلائی ہمارے جسم کا سب سے زیادہ فعال حصہ ہے ، لہذا انجری کا امکان بہت زیادہ ہے۔ بریسر پہننا اس کو موچنے اور تیز رفتار بازیافت سے بچا سکتا ہے۔ کلائی منحنی خطوط وحدانی کھیل کے لوگوں کے لئے ایک ضروری سامان بن چکے ہیں اور کلائی منحی خطے کو عام کاموں میں مداخلت نہیں کرنی چاہئے ...
    مزید پڑھ
  • جب آپ کھیل کھیل رہے ہو تو اپنے گھٹنوں کی حفاظت کریں

    جدید کھیلوں میں ، گھٹنے کا استعمال بہت وسیع ہے۔ گھٹنے نہ صرف کھیلوں میں ایک انتہائی اہم حصہ ہے ، بلکہ نسبتا vulne کمزور حصہ بھی ہے۔ زخمی ہونے پر یہ بہت تکلیف دہ اور آہستہ صحت یابی کا حصہ بھی ہے ، اور یہاں تک کہ کچھ لوگوں کو بارش اور ابر آلود دنوں میں ہلکا درد بھی ہوگا۔ کھیل گھٹنے بی ...
    مزید پڑھ
123456 اگلا> >> صفحہ 1/10